不吃早餐又多“一宗罪”——讓人不快樂。此前大量研究顯示，不吃早餐不僅與體內(nèi)炎性水、較高蛋白尿水平增加有關(guān)，還會(huì)增加血脂異常、脂肪肝、變胖等風(fēng)險(xiǎn)。

近日，墨西哥的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童青少年不吃早餐不僅會(huì)不健康，還更容易不快樂。研究顯示，經(jīng)常吃早餐與較高的生活滿意度呈近乎線性關(guān)系，即兒童青少年每天吃早餐越規(guī)律，生活滿意度越高。而之前就有研究發(fā)現(xiàn)，忽略早餐的青少年更容易情緒低落，且更可能焦慮、抑郁。

據(jù)介紹，長(zhǎng)期焦慮顯著增加罹患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)，尤其在70歲以下有過焦慮病史的成年人，這種風(fēng)險(xiǎn)更為突出。不過焦慮癥狀得以緩解則可消除這種風(fēng)險(xiǎn)。

研究者認(rèn)為，鑒于早餐對(duì)健康的好處，有必要在全球范圍促進(jìn)廣大兒童青少年能吃上、吃好早餐，養(yǎng)成每日吃早餐的好習(xí)慣。

這項(xiàng)針對(duì)全球42個(gè)國(guó)家的155451名10至17歲兒童青少年進(jìn)行的研究，其中51.3%為女性。研究者通過“你通常多久吃一次早餐(超過一杯牛奶或果汁)？”評(píng)估是否吃早餐及吃早餐頻率。

文/楊進(jìn)剛（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）